PAOLO a "UNO MATTINO" RAI1!!!

PAOLO il mio Coach  a RAI 1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

COUNTDOWN SAHARA RACE -120gg

Vicente Garcia Beneito vince la GOBI MARCH 250km




 

E 'stato tutto un fiorire di sorrisi per  i 145 concorrenti del Gobi March 2012 attraversando la linea del traguardo della tappa finale, completando il lungo week di gara di 250km.

Lo spagnolo Vicente Garcia Beneito, 36 anni, ha vinto la sua seconda gara 4 Deserti di fila, così come in campo femminile, la vincitrice, la  tedesca Anne-Marie Flammersfeld, 33.

Entrambi hanno condotto le loro rispettive gare vincendo tutte le sei tappe,rimanendo quindi in testa per tutta la competizione







Mi sentivo molto bene durante questa gara.," ha detto la Flammersfeld al traguardo. "Solo lo stomaco ha avuto qualche problema”.La differenza rispetto alla Atacama Crossing era che non stavo correndo con un sacco di gente e qui sono andata al mio ritmo. Da sola, vado più veloce. " Per la Flammersfeld, il momento clou della gara è stato Stage 2 con le sue rocce rosse e la “Porta del Paradiso”. Come per molti dei concorrenti, la Lunga Marcia, si è rivelata la più difficile, ha detto Flammersfeld. "Mi sentivo male, ma ho messo la mia musica a pompa e raggiunto John Ross abbiamo fatto mezza tappa insieme






la vincitrice Fammersfeld







"Sono così felice," ha detto Garcia Beneito. "Alcuni momenti sono stati molto difficili, ma è stato bello avere mia moglie Mariana qui a darmi forza e incoraggiamenti.La quarta tappa è stata la mia preferita, ma anche il finale è stato spettacolare, con tutti i bambini ad applaudirci..

il vincitore spagnolo al traguardo finale



Alla fine dei 15 km dello Stage 6 è stata una festa con amici e familiari a fare il tifo per i concorrenti, che sono arrivati ​​in una scuola del villaggio,con musica locale e un gruppo di bambini danzanti che ha accolto i finalisti e per il vincitore assoluto Garcia Beneito, i bambini gli hanno ricordato il proprio figlio di due anni di età





Il terzo- Philippe Gatta




Justus Meyer



 







l'arrivo del vincitore Garcia Beneito e  Mo Foustok, secondo arrivato



2a SETTIMANA GIUGNO-ALLENAMENTI DEL BAZ

Ecco gli allenamenti: per la prima volta ho toccato le tre ore di corsa/cammino (18.6 km)...il  prossimo allenamento del genere aumento il range di fc per correre un po' di più e testare il livello.

I magnifici tre: terzi classificati 70.3 Pescara

I grandi Tessa,Francesco e Andrea della mia PROPATRIA TRIATHLON colgono una mirabolante terza posizione a squadre a Pescara nel 70.3  (half ironman)!!!!!!!!!!!!!!

Complimenti da parte mia a Tessa nuotatrice, Andrea ciclista e Francesco runner per il risultato

PROGRAMMA MESE GIUGNO/1 sett

Ecco quello che dovrò fare nel mese di giugno in avvicinamento all'evento 250.........o no?!




1a settimana di allenamento

il Baz dopo i 14,5km su egiù per il monferrato



Aggiungi didascalia








Come prima settimana vera di allenamento specifico per il 2013 non c'è male...primi due allenamenti con zaino da 4km ....ma come fanno quelli delle 250km ...mi sono sfregiato la schiena.....!!!!!!!!!

ferita a grandezza naturale hai hai!

Preview GOBI MARCH

La Gobi March 2012, vedrà 42 paesi rappresentati, tra cui un numero record di partecipanti provenienti da tutta l'Asia. Da Domenica 10 giugno fino a Sabato 16 Giugno, 2012, 163 concorrenti parteciperanno alle sei tappe attraverso il deserto del Gobi nella regione del Kashgar per la nona edizione della manifestazione.

Il Gobi marzo 2012 vede la presenza di tre campionesse della RacingThePlanet che rende la gara femminile  più competitiva che mai:la tedesca Anne-Marie Flammersfeld, 33 anni che, ha vinto quest'anno Atacama Crossing (Cile) 2012, mentre la messicana Nahila San Juan Hernandez, 37 anni, è stata la più veloce donna nella Race Sahara (Egitto) 2011 e in ultimo la canadese Stephanie Case, 29 anni, campionessa femminile della RacingThePlanet: Nepal 2011.Anche in campo maschile saranno presente alla competizione, i vincitori degli ultimi tre eventi RacingThePlanet, che si contenderanno il titolo nella Gobi March 2012 in particolare dalla Spagna Vicente Juan Garcia Beneito, 36 anni,( campione generale del Crossing Atacama (Cile) 2012),che è il favorito per vincere categoria maschile:

A proposito del Gobi marzo 2012 (10 Giugno - 16 Giugno 2012)

www.gobimarch.com

La gara si svolge nel deserto del Gobi Cina antica in Kashgar.  Le sfide includono i cambiamenti di temperatura dagli altopiani e forte caldo del deserto con tempeste di sabbia potenziali e la varietà del terreno - morbide dune di sabbia, piste rocciose, colline, creste scoscese.

I concorrenti si dovranno gestire con cura per mantenere il delicato equilibrio tra attività fisica, nutrizione e idratazione al fine di completare con successo la gara.